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व्यायाम विज्ञान पर 5 महान पॉडकास्ट

व्यायाम विज्ञान के प्रति उत्साही लोगों के लिए 5 पॉडकास्ट

  • स्मार्ट व्यायाम
  • योग और परे: योग आंदोलन विज्ञान पॉडकास्ट
  • जेपी का व्यायाम विज्ञान पॉडकास्ट
  • व्यायाम विज्ञान + कल्याण
  • #WeDoScience > गुरु प्रदर्शन पॉडकास्ट

लोग कई कारणों से व्यायाम करते हैं। चाहे वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार कर रहे हों, या सकारात्मक तरीके से तनाव को दूर कर रहे हों, व्यायाम विज्ञान पर आधारित है। लोग व्यायाम करने से जो लाभ प्राप्त करते हैं, वे इस प्रक्रिया के पीछे के विज्ञान के बारे में जितना अधिक सीखते हैं, उतने ही बढ़ जाते हैं। व्यायाम विज्ञान पर ये पांच पॉडकास्ट जानकारीपूर्ण और आकर्षक दोनों हैं।

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1.स्मार्ट व्यायाम

वसा जलाने, वजन कम करने और मांसपेशियों को टोन करने में रुचि रखने वाले लोगों को स्मार्ट व्यायाम सुनने में मज़ा आएगा। मेजबान जे जे फ्लिज़नेस को फिटनेस उद्योग में 20 से अधिक वर्षों का उच्च प्रोफ़ाइल अनुभव है। वह स्वस्थ तरीके से इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में शामिल वैज्ञानिक सिद्धांतों की व्याख्या करती हैं। यह परिणामों के रखरखाव को बढ़ावा देता है और श्रोताओं को यह सीखने में मदद करता है कि जोड़ों को नुकसान पहुंचाए बिना या किसी अन्य चोट के बिना व्यायाम कैसे करें। यह पॉडकास्ट वर्तमान में नए एपिसोड नहीं डाल रहा है, लेकिन आनंद लेने के लिए दो साल के एपिसोड हैं। वे प्रत्येक 10 मिनट से कम लंबे होते हैं, जिससे उन्हें जिम से बाहर निकलना आसान हो जाता है।

2.योग और परे: योग आंदोलन विज्ञान पॉडकास्ट

लोग अक्सर योग और विज्ञान को साथ-साथ चलने के बारे में नहीं सोचते हैं। सच में, योग के दौरान विज्ञान के कई अलग-अलग पहलू होते हैं, और यह पॉडकास्ट उन सभी को समझाता है। योग और परे: योग आंदोलन विज्ञान पॉडकास्ट श्रोताओं को मेजबान एरियाना राबिनोविच और विभिन्न प्रकार के वक्ताओं के बीच बातचीत में विज्ञान और फिटनेस दुनिया बनाने की सुविधा देता है। तलाशने के लिए पांच साल के एपिसोड हैं, जिनमें से प्रत्येक में लगभग 30 से 40 मिनट की अंतर्दृष्टि और प्रेरणा है।

3.जेपी का व्यायाम विज्ञान पॉडकास्ट

जूलियन पॉवर्स को कुछ साल पहले व्यायाम के विज्ञान में दिलचस्पी होने लगी थी। उन्होंने फिटनेस पठारों, पोषण की भूमिका, मांसपेशियों बनाम वसा खोने, स्टेरॉयड के बारे में सच्चाई, और कई अन्य विषयों के माध्यम से विज्ञान की भूमिका को समझने के महत्व की खोज की, जो लोग फिटनेस के लिए अपनी यात्रा पर संघर्ष करते हैं। श्रोताओं के लिए सौभाग्य की बात है कि जेपी ने अपने ज्ञान को दुनिया के साथ साझा करने के लिए जेपी का व्यायाम विज्ञान पॉडकास्ट तैयार किया। पॉडकास्ट एक वर्ष तक चला, और प्रत्येक एपिसोड में 30 से 40 मिनट का व्यायाम विज्ञान कोचिंग प्रदान करता है।

4.व्यायाम विज्ञान + कल्याण

एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी में काइन्सियोलॉजी के प्रोफेसर चार्ल्स कॉर्बिन और अन्य ने पॉडकास्ट के रूप में एक पूरी तरह से मुफ्त पाठ्यक्रम बनाया है। व्यायाम + कल्याण श्रोताओं को व्यायाम विज्ञान के क्षेत्र में अध्ययन और करियर विकल्पों से परिचित कराता है। यह श्रृंखला प्रत्येक व्यायाम उत्साही के लिए आकर्षक और उपयोगी जानकारी प्रदान करती है, लेकिन यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है जो इसे एक पेशा बनाने पर विचार कर रहे हैं। पाठ्यक्रम 14 एपिसोड लंबा है, प्रत्येक एपिसोड में लगभग एक घंटे की सामग्री है।

5.#WeDoScience > गुरु प्रदर्शन पॉडकास्ट

अपने पॉडकास्ट #WeDoScience > The Guru Performance Podcast में, डॉ. लॉरेंट बैनॉक व्यायाम और पोषण को अपने सामान्य सूत्र, विज्ञान के साथ जोड़ते हैं। वह विभिन्न मुद्दों पर एक व्यापक परिप्रेक्ष्य बनाने के लिए फिटनेस पेशेवरों और वैज्ञानिकों दोनों का साक्षात्कार करता है। यह पॉडकास्ट वास्तविक दुनिया के व्यक्तियों के लिए पेशेवर और शैक्षणिक ज्ञान लाने और उन्हें यह सिखाने के लिए समर्पित है कि इसे रोजमर्रा की जीवन शैली में कैसे लागू किया जाए। नए एपिसोड महीने में एक बार प्रसारित होते हैं और लगभग एक घंटे तक चलते हैं।

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इस तरह के पॉडकास्ट के लिए धन्यवाद, शौकिया व्यायाम वैज्ञानिक बनना पहले से कहीं अधिक आसान और सुखद है। उनमें से प्रत्येक फिटनेस के सभी पहलुओं में विज्ञान की भूमिका पर एक अनूठी भूमिका प्रदान करता है। वे सभी स्वतंत्र हैं। व्यायाम विज्ञान पर पॉडकास्ट में प्लग इन करना हर फिटनेस व्यवस्था में जल्द ही जरूरी हो जाएगा।

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