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पांच फिटनेस ऐप जिनके बिना हम नहीं रह सकते

फिटनेस ऐप जो सभी प्रकार के वर्कआउट में मूल्य जोड़ते हैं

  • फिटनेट
  • स्ट्रांगलिफ्ट्स 5×5
  • Strava
  • फ्रीलेटिक्स
  • दैनिक योग

फिटनेस निस्संदेह सभी के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन लगभग सभी के अपने लक्ष्य, स्तर और दृष्टिकोण होते हैं, जो इन पांच फिटनेस ऐप्स को इतना आवश्यक बना देता है। जब कसरत के विकल्पों की बात आती है, तो सबसे रचनात्मक फिटनेस उत्साही भी कभी-कभी एक रट में फंस जाते हैं, जबकि नए व्यायाम करने वालों को अपनी आदर्श दिनचर्या विकसित करने में कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी मामले में, एक मोबाइल फिटनेस ऐप एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के अलावा, इसे मिलाकर 150 मिनट प्रति सप्ताह मध्यम व्यायाम या 75 मिनट की तीव्र एरोबिक गतिविधि प्राप्त करने के लिए एक शानदार उपकरण है, मेयो क्लिनिक नोट करता है।

सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप चुनने के लिए, यह अक्सर प्रत्येक व्यक्ति की फिटनेस गतिविधियों और लक्ष्यों के लिए आता है। इन दिनों फिटनेस में सुधार की दिशा में अभियान को देखते हुए, लगभग किसी भी आहार का समर्थन करने के लिए एक व्यायाम ऐप है।

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फिटनेट

उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो फिट होना चाहते हैं लेकिन वर्तमान में जिम सदस्यता में निवेश करने के लिए समय या बजट नहीं है,फिटनेट पांच मिनट से शुरू होने वाले और 30 मिनट या उससे अधिक समय तक चलने वाले कसरत प्रदान करता है। उपयोगकर्ताओं को महंगे उपकरण की आवश्यकता के बिना अपने घर के आराम में एक निजी प्रशिक्षक और कक्षा सेटिंग का लाभ मिलता है। कुछ व्यायाम विकल्पों में बूट कैंप, योग, HIIT, एरोबिक और योगलेट सत्र शामिल हैं। 200 उपलब्ध सत्रों के साथ, इस स्वस्थ ऐप के साथ ऊबने या विचारों से बाहर निकलने की कल्पना करना मुश्किल है।

स्ट्रांगलिफ्ट्स 5×5

एक व्यस्त जिम में पहला कदम, मुफ्त वजन और मशीनों से भरा हुआ, अक्सर सबसे दृढ़ फिटनेस प्रशंसक के लिए डराने वाला होता है। स्ट्रांगलिफ्ट्स 5×5 एक साधारण योजना, एक कुशल कसरत, एक शिक्षाप्रद ऐप और काम पूरा करने के लिए भरपूर आत्मविश्वास के साथ नए भारोत्तोलकों को जिम में जाने में मदद कर सकता है। इस चतुर ऐप के साथ, भारोत्तोलकों को एक क्लिपबोर्ड ले जाने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि फिटनेस ऐप प्रदर्शन के अनुसार निर्धारित अभ्यासों का मार्गदर्शन और रिकॉर्ड दोनों करता है।

Strava

उत्साही धावकों और साइकिल चालकों के लिए आदर्श, जो मील के लिए और उसके आसपास रहते हैं, स्ट्रावा में जीपीएस ट्रैकिंग और मैपिंग और व्यक्तिगत पहनने योग्य उपकरणों से कनेक्टिविटी है। कुल मिलाकर, यह व्यायाम करने वालों के लिए एकदम सही ऐप है जो मानक सीमाओं से ऊपर जाते हैं, फिटनेस बेंचमार्क और रेसिंग लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए विभिन्न उपयोगी मीट्रिक में डेटा प्रदान करते हैं।

फ्रीलेटिक्स

फिटनेस प्रेमी जो चलते-फिरते बॉडीवेट व्यायाम पसंद करते हैं, वे फ्रीलेटिक्स का आनंद लेंगे। व्यायामकर्ता इस ऐप के साथ अपने बेसमेंट, होटल के कमरे, स्थानीय पार्क या समुद्र तट पर कसरत कर सकते हैं जो इस विचार को बढ़ावा देता है कि शरीर अपना जिम है। इस व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप के साथ हर फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के सेट पर लोगों के लिए एक जगह है।

दैनिक योग

योग में हर व्यायाम करने वाले के लिए कुछ न कुछ है। नीचे की ओर कुत्तों और बच्चे की मुद्रा में कुछ गुणवत्ता समय बिताने के लिए लचीलापन, शक्ति, हृदय और मानसिक लाभ हैं।दैनिक योग किसी भी प्रकार के योग के लिए निर्देशित कक्षा सत्र पेश करता है जिसे कोई हर दिन करना चाहता है। 100 से अधिक उपलब्ध कक्षाओं के साथ, यह ऐप सबसे अनुभवी योगियों को व्यस्त, सक्रिय और खुश रखेगा।

नए और रोमांचक फिटनेस ऐप जिन्हें हम पसंद करते हैं और जिनके बिना हम नहीं रह सकते हैं, को आज़माने में व्यस्त हो जाएं

सूचीबद्ध सभी फिटनेस ऐप आईओएस और एंड्रॉइड सिस्टम के साथ संगत हैं, इसलिए कोई भी प्रत्येक से संबंधित लाभ प्राप्त कर सकता है। किसी एक को चुनें या उनमें से किसी भी संयोजन का प्रयास करें क्योंकि ये फिटनेस ऐप हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं और इन्हें उपयोग करने से कई तरह के लाभ मिलते हैं।