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कॉलेज के छात्र के रूप में अपनाने के लिए पांच स्वस्थ आदतें

कॉलेज में रहते हुए, व्यस्त कार्यक्रम को बनाए रखते हुए सभी प्राथमिकताओं को संतुलित करने के सर्वोत्तम तरीकों को खोजना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालांकि एक सुसंगत संतुलन बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, यह वास्तव में कॉलेज को कुछ स्वास्थ्यप्रद आदतों को विकसित करने के लिए सबसे अच्छे समय में से एक बनाता है जो आने वाले वर्षों के लिए आपके जीवन स्तर को आकार दे सकता है। निम्नलिखित आदतें कुछ स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली पैटर्न हैं जिन्हें स्नातक होने से पहले लॉक डाउन कर दिया जाता है।

बजट का अभ्यास करें

तथ्य यह है कि कॉलेज में प्रभावी ढंग से बजट बनाना आपकी पढ़ाई के साथ-साथ करना इतना मुश्किल हो सकता है कि यह सीखने के सर्वोत्तम अवसरों में से एक है कि प्रभावी ढंग से बजट कैसे किया जाए। हालांकि हो सकता है कि आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे पूरी तरह से खरीदने में सक्षम न हों, यह आपकी सभी जरूरतों और इच्छाओं की प्राथमिकता के आधार पर एक सूची बनाने का एक प्रभावी समय होगा। नितांत आवश्यक चीजों को प्राथमिकता देने के लिए अनुशासन का अभ्यास करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आपके पास वह है जो आपको जीवित रहने के लिए चाहिए और भविष्य में अपनी जरूरतों को खरीदने के लिए आराम से आय स्तर तक पहुंचें।

नियमित रूप से व्यायाम करें

व्यायाम न केवल आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने में मदद करेगा, बल्कियह एक शक्तिशाली भावनात्मक नियामक भी हो सकता है . व्यायाम तनाव हार्मोन से लड़ने में मदद कर सकता है जो उन मुद्दों को जन्म देता है जो वजन बढ़ाने से कहीं अधिक गंभीर होते हैं। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को व्यायाम करने से लाभ होगा, जो अप्रत्याशित बीमारी से समझौता किए बिना आपकी नौकरी की तलाश और अध्ययन सत्र में उत्पादक बने रहने में आपकी सहायता कर सकता है।

सोने के लिए समय निकालें

आगामी परीक्षा के लिए केवल दो घंटे की नींद पर एक सप्ताह के लिए जाना कितना भी लुभावना क्यों न हो, नींद का समय निर्धारित करना कहीं अधिक फायदेमंद है जिसे आपकी विवेक को बनाए रखते हुए प्रभावी ढंग से बनाए रखा जा सकता है। नींद की कमी आपकी उत्पादकता, संज्ञानात्मक क्षमता और शारीरिक सहनशक्ति को बाधित कर सकती है, जब तक कि आपको यह भी पता न हो कि आप कितने क्षीण हैं, जब तक कि बहुत देर न हो जाए। जैसे ही आप अपनी नींद को नियंत्रित कर सकते हैं,जीवन के अन्य सभी पहलू भी उतने ही अधिक प्रबंधनीय होंगे.

नेटवर्किंग की आदत डालें

नेटवर्किंग केवल कुछ ऐसा नहीं है जो आप इंटर्नशिप प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। जीवन के सभी क्षेत्रों में, आपके पास जो संबंध हैं, वे अवसर के विभिन्न क्षेत्रों तक पहुँचने के लिए अमूल्य होंगे। नेटवर्किंग न केवल आपकी पेशेवर संभावनाओं को आगे बढ़ाने के लिए मूल्यवान है, बल्किनियमित समाजीकरण स्वस्थ जीवन का एक पहलू है जो लगभग नींद और व्यायाम के समान स्तर पर है . साप्ताहिक आधार पर नए संपर्क स्थापित करने के लिए एक निश्चित कोटा बनाएं, और जैसे-जैसे आप इसे लगातार करते जाएंगे, यह आसान होता जाएगा। आप कभी नहीं जानते कि सही जगहों पर दोस्तों के कारण क्षितिज पर क्या अवसर हो सकते हैं।

ऐसी किताबें पढ़ें जो अनिवार्य नहीं हैं

नेटवर्किंग की तरह ही स्वस्थ है, भले ही यह पेशेवर उन्नति के लिए न किया गया हो, नियमित रूप से अपने मस्तिष्क को चुनौती देना और किताबों में नई जानकारी को उजागर करना बहुत स्वस्थ है, भले ही वह कक्षा के लिए न हो। बौद्धिक संवर्धन और विभिन्न साहित्यिक आयामों में डूबने के लिए हमेशा नई जानकारी को आत्मसात करने की आदत डालें; यह उस तरह की रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए अमूल्य होगा जो आपको अपने पेशे में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद कर सकती है, भले ही किताबें आपकी नौकरी से संबंधित न हों।

निष्कर्ष

ये आदतें न केवल कॉलेज को और अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद करेंगी, बल्कि जो कोई भी उन्हें अपनाएगा, उन्हें अपने दैनिक जीवन में अधिक ऊर्जावान और पूर्ण महसूस करने में मदद मिलेगी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका करियर कैसा भी हो, ये आदतें यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक होंगी कि आप सफल होने के लिए आवश्यक सभी शारीरिक, मानसिक और सामाजिक संसाधनों के साथ अपनी पूरी क्षमता से काम कर सकें।

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